本文摘要:美国“雅虎新闻网”近期报导,美国宾夕法尼亚州立大学一项新的研究找到,不吃有助减轻压力。

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美国“雅虎新闻网”近期报导,美国宾夕法尼亚州立大学一项新的研究找到,不吃有助减轻压力。研究称之为,心理压力较小的患者不吃开心果可以减少压力性血管收缩,提高心脏的神经掌控状况,进而减轻压力。哈佛大学营养学系主任丽莲·张博士回应,开心果是具备加压效果的优质食物。

原因是,不吃开心果的过程比较较快。再行剥开外壳,然后细心磨碎,这个过程有助提高注意力,减低压力。

另外,不吃慢点还可以让大脑更佳地拒绝接受饱感信号,避免暴饮暴食和过量饮食,给胃部以充足的消化时间,避免,减低压力。

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